性爱姿势，性爱方式，性爱技巧!

适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能，做爱时分泌的激素，能增强肌肉和骨胳的成长。所以说找对了性爱方式、性爱姿势和性爱技巧，做爱的好处还是很多的

使男人兴奋：先轻轻挤捏他的睾丸，然后用手指在阴茎上下移动。并集中刺激龟头和带状沟等部位，用手做有规律、节奏的移动。

使女人兴奋：轻柔的抚弄阴道口和阴唇，然后刺激阴蒂。以轻微的施压和转圈方式使她更加亢奋，一旦她得到充分润滑，再以规律的节奏刺激。
1、女上男下式：男性仰卧在床上，女性伏在男性身上，膝部向前伸出，前后移动身体，通过紧密相贴的磨擦运动来刺激阴蒂，体会活塞式运动的乐趣。

2、背后式：女性双膝跪地，上半身前倾，用手掌或双肘支撑身体，臀部高抬，男性双腿骑跨在后阴茎插入方向和阴道方向一致，阴茎能很深地插入到阴道内，男性能充分满足征服欲。

3、女卧男立式：女性仰卧，双腿向上直立，使身体呈90度，男性将女性双腿置于双肩，双手抱住女性大腿根部。能有效缩小男女双方生殖器部位的间隙，增强对阴蒂的磨擦。

4、男女坐式：女性身体后仰，把两腿尽量分开，男性跪她面前，上身前倾，把阴茎插入阴道。或者男性坐在椅子上，女性坐在男性腿上，把双腿缠住男性的腰，双手搂住男性的脖颈，当阴茎插入后，双方可随意扭动。

5、站与立式：女性依靠墙壁或树木等，两腿分开，臂部凸出，男性可以任意从前面或后面插入阴茎。此体位阴茎插入浅些，但男性可在短时间内即可获得极大满足，女性也能得到某种程度的刺激。

6、交叉式：女性仰卧，双膝屈立，两腿分开。男性单腿嵌入女性双腿之间，插入阴茎，男性上侧腿压迫整个女性外生殖器，可以使女性得到极大的满足感。

7、佛坐式：男性正坐或盘腿坐。女性跨于男性身上，插入阴茎。此时，女性阴道口大开，上下运动，紧密相贴，可深度刺激阴蒂。

8、男上女下式：男性可将两腿置于女性两腿之间，也可以将两腿置于女性两腿之外，或将两腿与女性两腿交叉，还可以将两腿压在女性两腿之上。全身压住女性的胸部和腹部，使双方性敏感区紧密接触在一起，阴茎可以尽量插入深一些。

性交的体位：由于男女各自的性器官不同，如果不采取特定的体位，就无法性交。有关性交的体位，据古代的印度性曲记载，高达几百种。日本传说有四十八招，至于具体采取什么体位，则看是否有利于性爱双方达到高潮。